麻辣火锅提示您:看后求收藏(bl小说网www.klubxxxlpraha.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
炉鼎修仙被日记(Np/双性)

炉鼎修仙被日记(Np/双性)

小娜
十六岁那年,姜音在一众炉鼎中被皇城首富顾家的风流少爷顾星辞选中,从此成为少爷专属的发泄工具,任劳任操,被玩弄的再过分都只会红着眼眶求顾星辞轻一些,甚至不敢说不要。委委屈屈的样子,勾的小少爷一颗心全扑在姜音宝贝身上。到了前往仙门拜师的日子,顾星辞自然也把姜音一齐带上,可谁能想到,这一去,让不可一世的少爷后悔了一生。 各路或强大或清冷或勾人的美人攻出没,一齐把音音吃干抹净,可怜的姜音根本没法反抗,只能
耽美 连载 0万字
顾盼生辉是怎么生的

顾盼生辉是怎么生的

春天要浪漫
顾盼生辉,不用多说。 《梦华录》同人文,根据电视剧已有情节脑补一些我认为两人该有的限制级情节,基本还是跟着剧情走的。 比如船舱里暧昧的小气氛,若有若无的肢体接触;悬崖上赵盼儿被压着的时候顾千帆一些不怀好意的小动作;赵盼儿勾引周舍后他给她洗手然后呢? 如此这般吧,随缘更新,跟着剧情走。
耽美 连载 3万字
当然是选择干啦!

当然是选择干啦!

凸凸凸
绝世小甜文!!!! 肖明此生最后悔的事情就是断了双腿。 他三十岁,在众多的候选人中,选了一位娘们唧唧的双性,也不能说他娘们儿,毕竟是长了批的家伙,身高196,比一般人小腿还粗的胳膊,裹着件粉红兮兮的小短衣,这种衣服肖明在女人的身上看过,显得腰细脖子长,还有巴掌大的脸。 陈东也是腰细脖子长,巴掌脸,他这衣服绝对xxxl,196的身高,物体的大小都是相对的,谁在他身边都娇小了。 肖明自认就是自己没断腿
耽美 连载 2万字
玩弄懦弱美人[双xing大nai]

玩弄懦弱美人[双xing大nai]

日暮林间
【求推荐票票,求收藏,求关注】 银国有男人,女人,和双性。其中双性地位最低,前朝因为双性身体淫贱,长着一对大奶,一直都是富贵人家的玩物。本朝才允许双性入学堂学习。 苏怀玉是苏府庶长子,还是一个双性,庶长子地位尴尬,府中捧高踩低的下人,欺负他的嫡子,严厉冷漠的父亲,让他从小就学会缩小自己的存在感,养成了胆小懦弱的性子。 自小饱读君子书,苏怀玉连自渎都未曾有过,即使双性身子天生敏感非常,他都是自行忍过
耽美 连载 5万字
高h短篇记录

高h短篇记录

子非
1:把自己奖励给学生的老师 一步步把自己当成奖励,诱惑学生好好学习。老师学生单线> 2:学姐的美术作业 学姐请我当模特,完成美术作业 3:深夜搭乘公交。 在公交车上睡着,醒来被强奸,在强奸中感受的快感高潮。3v1 六。被家里的狗强奸,射了满肚子的狗精。重口人兽 4:学妹来我寝室复习功课 学妹来找我一起复习功课的同时一起做快乐的事。 5:猎人与狐狸的故事
耽美 完结 3万字
醉

滚滚不爱滚
不再暗恋,不过是自欺欺人。
耽美 连载 0万字